La position couchée sur le côté, genoux pliés est la moins fatigante pour la colonne vertébrale.
La position allongée sur le dos avec un oreiller pas trop volumineux sous la nuque et les jambes légèrement écartées est aussi idéale.
La position sur le ventre est à déconseiller car selon l'état de la literie elle risque de ne pas respecter la forme naturelle de la colonne vertébrale en creusant parfois trop la nuque ou les reins.
Notre offre de produits est susceptible de satisfaire le confort de chaque personne quelque soit la position que vous adoptez pendant votre sommeil. N’hésitez pas à nous contacter.
Qu'est-ce que le sommeil ?
L'homme passe en moyenne le tiers de sa vie à dormir, ce qui fait du sommeil un composant essentiel de la santé.
Le sommeil permet la récupération et la restitution des tissus neuronaux, c'est à dire qu'il a une fonction génératrice indispensable à notre corps. Se priver de sommeil entraîne des maladies comme les troubles du sommeil, la perte de la "mémoire courte"... mais aussi des troubles du comportement tel que le manque de concentration, l'amertume, l'inattention...
Le sommeil subit cinq phases successives.
La première est l'entrée dans le sommeil pendant laquelle la moindre stimulation peut ramener l'individu à un état d'éveil immédiat et de lucidité.
La deuxième est celle du sommeil léger caractérisée par un ralentissement de l'activité cérébrale, une respiration régulière mais ralentie..., cette phase occupe 45 % de notre sommeil.
La troisième phase est celle du sommeil profond qui constitue la période réparatrice où les hormones de croissance sont principalement secrétées.
La quatrième phase est définie comme celle du sommeil le plus profond où il n'y a aucun mouvement oculaire, aucune activité musculaire mais elle prépare à l'émergence du sommeil paradoxal.
Notre dernière phase est donc celle du fameux sommeil paradoxal caractérisée par une respiration plus rapide, irrégulière et peu profonde, augmentation du rythme cardiaque, c'est la phase de sommeil ayant un lien direct avec le rêve.
Les adultes passent 20 % de sommeil paradoxal et 80 % de sommeil lent contre 50/50 pour les enfants. Quant aux personnes âgées, moins de 15 % de la durée de leur sommeil se fait dans le sommeil paradoxal.
Qu'est-ce que la Biportance ?
Cette innovation pourrait n’avoir aucun intérêt si notre poids était réparti de façon égale de nos pieds à notre tête …
… mais …
Les matelas doivent répondre à notre morphologie.
Il convient donc que la partie centrale du matelas qui soutient le poids le plus élevé soit renforcée.
Cet apport supplémentaire de matière dans la partie centrale du matelas lui offre une plus grande longévité et vous offre un meilleur sommeil grâce à un soutien approprié.
5 zones de pression spécifiques ont été mesurées et réparties avec précision :
Zone tête : pression moyenne nécessitant un soutien légèrement ferme.
Zone nuque : transition (pas de pression)
Zone épaules/ thorax : pression forte nécessitant un soutien équilibré permettant un bon enfoncement des épaules et du thorax
Zone lombaire : pression moyenne nécessitant un soutien plus ferme pour un meilleur maintien
Zone bassin/ fessiers : pression forte nécessitant un soutien ferme.
Toutefois, il n’existe pas de recette miracle valable pour tous les individus.
Une approche humaine, et donc subjective, est nécessaire dans le choix du type de confort le plus adapté aux préférences de l’utilisateur et à sa morphologie.
Nous sommes là pour vous conseiller. Contactez-nous.
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